Redovita socijalna interakcija ključna je za održavanje dobrog mentalnog zdravlja. Provođenje vremena s prijateljima, obitelji ili kolegama pomaže smanjiti razinu stresa, poboljšati raspoloženje i potiče osjećaj podrške i sigurnosti.
Socijalno angažiranje pomaže u razvoju emocionalne inteligencije, poboljšava komunikacijske vještine i uči nas boljem razumijevanju emocija drugih ljudi. To je važno i u profesionalnom i u osobnom životu jer nam omogućuje izgradnju skladnih odnosa i izbjegavanje sukoba.
Kako bi se održale društvene veze, preporučuje se redovito planirati susrete, telefonske pozive ili sudjelovanje u grupnim aktivnostima. To stvara pozitivno emocionalno okruženje i podržava cjelokupnu sreću i zadovoljstvo životom.